Sie wollen wieder weniger wiegen, um sich wohler in Ihrer Haut zu fühlen und um Ihre Lieblingskleidungsstücke wieder tragen zu können, die aufgrund der Gewichtszunahme nur noch hinten im Kleiderschrank hängen und Sie schmerzlich an schlankere Zeiten erinnern.
Dann schlage ich eine Umstellung der Ernährung, Lebensmittel, Menge, Einbau von mehr Bewegung … vor. Hier gibt es kein Muss, nur ein Kann. Um an das sich selbst gesetzte Ziel zu kommen, sind die kleinen Schritte gefordert.

Frauen sollten die Wunschvorstellungen wie 90-60-90 besser weit hinten anstellen. Es geht um Ihr persönliches Wohlfühlgewicht und nicht die Größe 36. Jeder Körperbau ist anders. Lernen Sie Ihre Grenzen dbzgl. zu akzeptieren.

Alles greift ineinander. Mit weniger Gewicht kommt auch das Selbstwertgefühl zurück und zaubert ein Lächeln der Zufriedenheit auf Ihr Gesicht. Das wiederum steigert Ihre Attraktivität.

Sie wollen nicht länger unscheinbar sein und sich stattdessen wohlfühlen in Ihrem Körper und dies auch ausstrahlen.

Sie kennen das sicherlich, dass die Haare nicht richtig sitzen? Die Farbe der Oberbekleidung macht Sie blasser, als Sie wirklich sind und das macht Sie unzufrieden mit sich selbst. Manchmal reicht hier schon ein anderer Farbton bei der Kleidung, um die Proportionen besser oder auch weniger zur Geltung zu bringen. Andere benötigen nur die richtige Haarfarbe und vielleicht einen anderen Haarschnitt, der das schöne Gesicht umschmeichelt.

Viele Frauen gehen jeweils mit der gerade angesagten Mode. In den meisten Fällen ist es aber geschickter, den richtigen eigenen Stil zu finden. Bedenken Sie, dass nicht jeder Typ gleich ist und somit kann etwas, was bei jemand Anderen gut aussieht bei Ihnen sehr unvorteilhaft wirken.

Wenn Sie mit sich im Reinen sind, sieht man das in Ihrem Gesicht, an der Körperhaltung und hört es auch an der Stimme. Auf den Punkt gebracht – Sie steigern Ihr Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Ihre Attraktivität.

Sie wollen Ihrem Gegenüber Respekt und Wertschätzung signalisieren. Das richtige Verhalten im Restaurant an den Tag legen.

Knigge bedeutet nicht Perfektion, starre Regeleinhaltung, sondern Wertschätzung und Respekt für den Anderen, sei es im Privat- oder Berufsleben. Einige Beispiele hierzu: Verhalten in peinlichen Situationen, wie Körpergeruch, dass „Du“ ablehnen aber wie, … richtiges Begrüßen, Vorstellung von sich und anderen, richtige Anrede, … .

Sie befinden sich in einem Gespräch und merken nicht, wie sich die Stimmung ändert.
Ihr Gegenüber möchte Ihnen aufgrund von Gestik und Mimik etwas mitteilen, Ihnen dabei aber nicht zu Nahe treten und Sie merken es gar nicht.

Blickkontakt, Mimik und Gestik, respektvolle Körperhaltung und innere Haltung, Schaffen von Distanz. Körpersprache sagt mehr als tausend Worte. Manchmal sagt uns die Körpersprache auch etwas ganz anderes als der Gesprächsinhalt.

Lernen Sie, die Körpersprache richtig zu deuten. Nutzen Sie die Körpersprache, um den Dialog zwischen Ihnen und Ihrem Gegenüber zu unterstreichen und um den Gesprächsinhalt noch mehr Gewicht zu verleihen. Sie signalisieren damit, dass Sie voll und ganz hinter dem Gesagten stehen. Sie sparen sich falsch verstandene Hoffnungen aufgrund von missverstandener Körpersprache.

Sie können nicht richtig zuhören, lassen Ihr Gegenüber nicht aussprechen oder Sie kommunizieren nicht richtig.

Lernen Sie aktiv zuzuhören, richtig zu kommunizieren sowie Konflikte zu vermeiden. Die richtige Kommunikation kann Ihnen viele Türen öffnen. Der falsche Ton oder die falsche Interpretation kann aber im Gegensatz auch sehr schnell besagte Türen schließen.

Frauen sagen z.B., dass ihnen die innere Stimme immer wieder sagt: „ Du bist nicht gut genug, du hast nicht studiert, mach dich nicht lächerlich, nicht mit … .“

Männer sagen u.a.: „Wer will mich denn noch?“
Dies ist mit unter einer der wichtigsten Punkte im Leben. Privat hat dies oft zur Folge, dass man sich vor vielem verschließt.  Viele verstehen darunter nur die äußere Schale. Zur Selbstliebe gehört aber auch Selbstannahme, Annahme des inneren Kindes, die Vergangenheit zu akzeptieren sowie eigene Wertschätzung. Wir haben alle unsere Macken sowie Kanten und müssen nur wieder lernen, unsere schönen Seiten zu sehen.

Hier will ich Ihnen behilflich sein, dass Ihr Selbstwertgefühl und die Selbstliebe wieder zurückkehren. Dies ist auf keinem Fall mit dem negativen Begriff Egoismus gleichzusetzen.

Sie können keine Nähe zulassen oder geben. Sie zucken bei Berührungen zusammen oder gehen diesen sogar aus dem Weg.

Die Ängste zeigten sich häufig schon im Kleinkindesalter oder entwickelten sich später aufgrund von mangelnder Selbstliebe. Berührungsängste können später sogar zur Asexualität führen. Leider ist dies heute häufig noch ein Tabuthema, welches bei fehlender Ansprache bei dem Partner Gedanken aufkommen lassen kann, wie z.B. Desinteresse an der Person oder Erektionsschwierigkeiten, diese sind bei Rückfrage bei einer Arztpraxis auch bei jungen Männern ab 20 Jahren keine Seltenheit mehr. Bei offener und ehrlicher Kommunikation bleibt dem Partner viel Leid und Frust erspart.

Sie haben demnächst ein Date.
Ihr letztes Treffen mit einer Frau oder einem Mann ist schon Jahre her. Nervosität und Angst machen sich breit. Sie würden andauernd reden oder den Mund gar nicht aufbringen.

Ihnen fehlt etwas Dating-Praxis, dann vermittle ich Ihnen das Wesentliche. Sie erfahren, was wichtig ist und worauf es ankommt. Bekanntlich zählt immer der erste Eindruck, der u.a. aus dem Aussehen (Haarschnitt und Figur), Outfit – Kleidung, Geruch, der Stimme, der Bewegung sowie den Umgangsformen besteht. Vor dem Date bereite ich Sie mit dem nötigen Wissen darauf vor. Wir spielen auch verschiedene Abläufe durch. So haben Sie Zeit, das Erfahrene sacken zu lassen, um es auch beim Treffen umsetzen zu können.

Ich rate Ihnen bei dem Date so offen, natürlich und ehrlich wie möglich zu sein.

Bei diesem Kurs handelt es sich ebenfalls um ein nach Geschlecht aufgeteiltes Gruppenangebot im Normalfall (ohne eine Covid Variante) bis zu sechs Teilnehmer, je nach Corona Bestimmung.